改善健康生活方式保护肾健康

       肾脏，这一人体重要的排泄器官，其功能状态紧密关联着整体健康水平。肾病，已然成为严重的公共健康问题，必须引起我们高度重视。

1 肾病的定义、严重性及现状

       肾脏就像人体的“排毒卫士”，拥有强大的滤过和调节功能，维持着身体代谢的平衡与稳定。一旦肾脏不能正常工作，人体便会因毒素堆积和代谢失衡而出现各种并发症，这就是肾病。
       肾病的种类繁多，涵盖各种急性或慢性、遗传性或获得性的肾脏疾病。急性肾病通常由短期的肾脏损伤或感染引起，比如急性肾炎；慢性肾病则是长期的、慢性的肾功能损伤，像慢性肾炎、肾硬化等。这些疾病初期往往不易察觉，进展缓慢，可一旦病情恶化，后果不堪设想。
       肾病会给患者带来巨大痛苦，严重降低生活质量，还可能引发一系列可怕的并发症，比如心血管疾病、肾性贫血以及尿毒症等。尿毒症堪称肾病最严重的并发症之一，指的是肾功能严重受损，无法排出体内毒素的阶段。长期的尿毒症会让全身器官功能衰退，甚至危及生命。
       世界卫生组织的数据显示，全球约有10%的人正受慢性肾病的困扰，而且这个比例还在逐年上升。肾病不仅让患者身心备受压力，也给社会和家庭带来沉重的经济负担。所以，提高公众对肾病的认识，积极践行健康生活方式来预防肾病，已成为公共卫生领域的重要任务。

2 肾脏疾病常见的风险因素

       引发肾病的风险因素有很多，比如糖尿病、高血压、肥胖、吸烟、过量饮酒、家族病史等。此外，长期使用非处方药物也可能损伤肾脏。要预防肾病，我们就得改掉不良生活习惯，戒烟限酒，均衡饮食，控制体重，并定期进行身体检查。