“良好免疫，源于优质睡眠”――三台县第三人民医院2021年世界睡眠日活动

 　　“良好免疫，源于优质睡眠”——三台县第三人民医院2021年世界睡眠日活动

　　3月19日上午三台县第三人民医院睡眠专家张廷副主任医师、曾金桂医师做客三台县人民广播电台晚间直播节目“生活那些事儿”，为公众普及健康睡眠知识，增加社会对睡眠问题的关注，提升民众对睡眠疾病的认识，使健康睡眠的生活方式更加深入地影响大众。

　　3月21日下午，世界睡眠日健康心理知识讲座在县三医院内进行。活动现场，睡眠治疗师曾金桂、心理治疗师吴纪林结合日常案例为大家普及健康睡眠及健康心理常识，指导大家通过适当的运动、合理的膳食、乐观的心态和良好的作息习惯改善身心健康，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量。工作人员现场演示失眠的心理行为治疗，带领大家练习有助于睡眠的乐眠操、睡眠呼吸八段锦等。大家纷纷表示，讲座内容通俗实用，增强了对健康睡眠重要性的认识，对养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量有较大帮助。

(责任编辑：程红)