关于认知障碍，您了解多少？
(Dementia）是什么？
认知障碍症（或称失智症）是一种不同于大脑正常老化的精神性疾病的统称。当患者脑神经细胞病变，患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力将会受影响，部分患者会有情绪、行为及感知等方面的变化。
认知障碍症的常见类型
•阿尔茨海默症AD（占65%以上）
•血管性痴呆症VD（占25%左右）
•额颞叶痴呆FTD
•路易体痴呆
•帕金森
•其他：酒精性、脑淀粉样血管病、HIV-相关性
认知障碍的分期
轻度认知障碍：近期记忆障碍为首发和最明显症状。
中度认知障碍：不能独立生活，日益严重的记忆障碍。
重度认知障碍：记忆力、思维及认知功能严重受损，需要24小时照顾。
如何照顾认知障碍病人？
保持健康的生活习惯需保持规律的作息和运动，帮助他们戒烟、戒酒和避免过浓的茶水。提供身体训练身体训练可以帮助认知障碍老人提高认知能力和日常生活技能。例如：训练他们记忆和日常生活技能。
鼓励患者参加益智类活动，如打牌、下棋、游戏，读报纸等，增加脑储备功能，延缓认知功能下降;日常多与老人交流，聊一些老人感兴趣的话题，鼓励老人保持乐观心态，积极配合治疗。如果认知障碍严重时，尽量不让患者独自外出，建议让患者随身携带写有家庭住址、 联系方式的卡片，或者佩戴定位手表，以免不慎走失。
保持合理的饮食习惯对于预防认知障碍非常重要。老年人应该多吃水果、蔬菜、谷类、蛋白质食物等，减少摄入过多的脂肪和糖分。坚持适度运动适度运动可以增强老年人的身体素质，改善心肺功能，缓解精神压力，提高认知能力。建议老年人进行步行、瑜伽、太极拳等轻度运动。
如何提前预防认知障碍？
1.多社交多学习
保持学习和思考的习惯可以增强大脑的认知能力，防止老年认知障碍的发生。老年人可以多看书、学习新知识、参加社交活动等。
2.健康管理
老年人应该积极管理自己的健康，如定期进行身体检查、保持良好的精神
状态等。
3.保持充足睡眠
老年人应保持充足的睡眠时间，以保证大脑得到足够的休息和恢复。